春先は身体が活動を始める季節

2016年04月11日

4月11日
信州の春らしい陽気ですね。
俗に、花冷えと云うようですね。
暖かくなったと思ったら、急に寒気が入り冷え込みます。
春先は身体が活動を始める季節なので、体調不良になりやすい季節ともいわれています。
環境の変化も影響しますが、一日の生活リズムが崩れないようにしたいなあと思います。
2016-04-08 12.06.21
(桜と花曇:常念を背景:筆者撮影)
仮にリズムが崩れてしまった場合は・・・
睡眠をシッカリとることで、リズムを戻してあげるようにしましょう。
シッカリ睡眠をとるには、交感神経と副交感神経を上手にコントロールすることといわれています。質のいい睡眠は、睡眠時間の短さをカバーできるそうです。
一日の疲れを落とすには、ゆっくりお風呂につかるのが効果的だそうですね。
お風呂でからだを温めると、体内の老廃物を排出しやすくなったり、血管の拡張で血流が促されるそうです。目に見えない医学的効能も沢山あるようです。
夜が段々短くなっていく今日この頃・・・
ご家族揃って入浴で一日の疲れをおとしてくださいね。
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信頼・安心のパナソニックのお風呂で一日をリセット。
明日への活力を補っていただけます。


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